Buenos días, hoy me gustaría hablarles de un programa organizado por el Club Atlético Melilla que, denominado "Programa saludable", está diseñado y dirigido a mujeres y hombres que quieran empezar a realizar actividad física y no saben cómo hacerlo.
El programa, básicamente, consiste en realizar una sesión de actividad física con una duración de entre 20 y 30 minutos, tras la cual se pasará a otra sesión, con el mismo período de tiempo, en la que se trabajará un poco de tonificación.
El objetivo del programa es que personas de todo tipo de condición física puedan practicar dicha actividad.
El horario es el siguiente: martes y jueves de 17:00 a 18:00, desarrollándose las sesiones en las pistas de atletismo del Estadio Álvarez Claro.
Además, en este mismo horario, la escuela del Club Atlético Melilla trabaja con niños de 4 a 12 años en la modalidad de atletismo.
Desde este blog, animo a todas aquellas personas interesadas que deseen iniciarse en la práctica de la actividad física, y no saben cómo hacerlo, a que se pasen por las pistas del Estadio, donde estaré para ayudarlas y asesorarlas en todas aquellas cuestiones en las que tengan dudas.
Un saludo.
Interesante programa deportivo y formativo. Espero que llegue al mayor número posible de personas y, de esta forma, poder adquirir conocimientos en la faceta de la preparación física.
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